Ricetta Budino ai semi di chia

Potete guarnire il vostro budino ai semi di chia con la frutta fresca che preferite, con della marmellata, oppure con frutta secca. In questo video voglio mostrarvi come preparare il chia pudding, un delizioso e sano budino a base di semi di chia. Inserite quindi i semi di chia.

Budino ai semi di chia Versate uno strato all'interno dei vasetti. Il vostro budino ai semi di chia è pronto. I semi di chia sono i semi di una pianta chiamata Salvia Hispanica, piccoli e scuri, questi semi sono supernutrienti.

Materiali che devono essere preparati Budino ai semi di chia

  1. 10 gr of semi di chia.
  2. 120 ml of latte do soya.
  3. 1 cucchiaio of cacao.
  4. 1 cucchiaino of miele.

I benefici dei semi di chia sono molteplici (clicca per approfondire) e calcolando che non viene usato latte vaccino e che non viene aggiunto zucchero raffinato, questo budino non è solo salutare ma Puoi decidere di aromatizzare il tuo budino ai semi di chia aggiungendo direttamente nel mix Il Chia Pudding può essere arricchito non solo con frutta fresca di stagione ma anche con frutta secca, fiocchi di avena, muesli, cioccolato, insomma sono tantissimi gli abbinamenti che possiamo sperimentare per gustare il budino ai semi di chia! Questo dolce è davvero facile e veloce da fare, e l'unica cosa che dovrete fare è aspettare che si raffreddi al punto giusto. Aggiungete a questo punto i semi di chia e mescolate bene per incorporarli. Puoi decorare il budino con una spolverata di cocco rapè e con mirtilli o fragole fresche.

Come fare Budino ai semi di chia

  1. Mettere tutti gli ingredienti in un barattolino..
  2. Agitare energicamente il barattolo..
  3. Riporlo in frigo il più possibile (consiglio almeno 3/4 ore)..

Inizia dal budino ai mirtiili e semi di chia. Sbatti insieme il sidro di mele, il miele e i semi di Chia facendo bene attenzione a non lasciare grumi. Aggiungi quindi gli ingredienti rimanenti sbattendoli bene di tanto in tanto. Lascia riposare quindi per due ore o per una notte intera. I semi di chia sono i semi della pianta Salvia hispanica che è strettamente imparentata con la menta.

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