Ricetta Polpette tonno e zucchine

Se non volete usare il tonno in olio d'oliva, potrete tranquillamente usare quello al naturale. Polpette di tonno e zucchine – Le sfiziose. Per prima cosa, lavate e tagliate a pezzetti le zucchine e mettetele a bollire in acqua salata.

Polpette tonno e zucchine Le polpette di tonno e zucchine rappresentano un ottimo secondo piatto, facili, anzi, facilissime da preparare. La zucchina oltre ad accostarsi perfettamente Iniziate la preparazione di queste polpette tonno e zucchine lavando attentamente le zucchine in modo da eliminare eventuali residui di terra. Le polpette di tonno e zucchine sono un piatto facile, veloce e soprattutto light!

Materiali che devono essere preparati Polpette tonno e zucchine

  1. 500 g of zucchine.
  2. 200 g of tonno sott'olio.
  3. 1 of uovo.
  4. q.b of Prezzemolo.
  5. 1 spicchio of d'aglio.
  6. q.b of Pangrattato.
  7. of Sale e Pepe.
  8. of Olio d'oliva.
  9. of Olio di semi per friggere.

Il procedimento è molto semplice: far bollire le zucchine tagliate a Il composto dev'essere abbastanza compatto da poter essere maneggiato e formato con facilità; formare delle polpette (io le ho fatte. Le polpette di zucchine sfiziose e dal gusto delicato sono una valida idea per accontentare tutta la famiglia: serviamole come antipasto o secondo piatto. POLPETTE al FORNO con ZUCCHINE e TONNO, la ricetta… SFOGLIA SALATA VELOCISSIMA con ZUCCHINE, MORTADELLA… Ho tagliato la scamorza a dadini e messa da parte, poi in un mixer ho tritato il pane, e le zucchine con un apposito attrezzo da cucina e versati entrambi gli ingredienti in. La ricetta delle polpettine di tonno e patate è semplice e veloce da realizzare e possono essere uno sfizioso e leggero antipasto o un gustoso secondo per.

Come fare Polpette tonno e zucchine

  1. Iniziamo lavando accuratamente le zucchine, tagliamo le estremità e con la grattugia a buchi larghi le grattugiamo..
  2. Intanto mettiamo a rosolare uno spicchio d'aglio, privato dell'anima, con l'olio d'oliva. Aggiungiamo gli zucchini e lasciamo cuocere fino a quando non saranno morbidi e soprattutto asciutti dalla loro acqua di vegetazione. Condiamo con sale e pepe. Togliamo dal forno, togliamo l'aglio e lasciamo raffreddare..
  3. Successivamente in una ciotola mettiamo il tonno ben sgocciolato e con una forchetta lo riduciamo a pezzetti. Aggiungiamo gli zucchini raffreddati, l'uovo, il prezzemolo e un paio di cucchiai di pangrattato..
  4. Prendete una noce d'impasto, date la classica forma a polpetta e passatele nel pangrattato..
  5. Ora potete friggerle in abbondante olio di semi o cuocerle al forno, irrorandole con un filo d'olio d'oliva. In forno cuociono a 180° per 15 minuti circa, girandole a metà cottura..

Più gustosa della classica ricetta delle polpette di tonno, è un'idea sfiziosa per i vostri pranzi estivi o per delle deliziose cene finger food. Zucchine e tonno si sposano insieme meravigliosamente è sono adatti per preparare numerosi piatti golosi come la pasta zucchine e tonno o un delizioso piatto di farro, molto nutriente e leggero. Potete cuocere le vostre polpette di zucchine e tonno in due modi diversi entrambi molto golosi: in. Polpetta, giusto e di tonno, morbidissima e delicata con l’aggiunta della ricotta velocissime d. Le polpette di zucchine sono versatili e golose: possono essere servite come finger food durante un aperitivo, oppure come secondo piatto, magari accompagnate da un contorno leggero grigliato.

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